इस बीमारी के चलते गई बप्पी दा की जान, नींद में हो जाती है मौत, जानिए लक्षण | Bappi Lahiri died due obstructive sleep apnea know its symptoms
इस बीमारी के चलते गई बप्पी दा की जान, नींद में हो जाती है मौत, जानिए लक्षण | Bappi Lahiri died due obstructive sleep apnea know its symptoms: वयोवृद्ध गायक और संगीतकार बप्पी लाहिड़ी का 69 वर्ष की आयु में निधन हो गया है। डॉक्टरों के अनुसार, उनकी मृत्यु ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया के कारण हुई थी। यह एक बहुत ही सामान्य नींद विकार है। ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया में सोते समय रोगी का गला घोंट देता है। इस वजह से फेफड़ों तक ऑक्सीजन पहुंचाने के लिए छाती की मांसपेशियों को काफी मेहनत करनी पड़ती है। आइए जानते हैं क्या है ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया डिजीज और क्या हैं इसके खास लक्षण और बचाव के उपाय-
ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया क्या है?
इस रोग में नींद के दौरान सांस लेने में बार-बार रुकावट आती है। इसके कुछ कारण अधिक वजन, जीभ का बड़ा आकार और टॉन्सिल हैं। OSA रक्त में ऑक्सीजन के स्तर को कम करता है और नींद को बाधित करता है, जिससे हृदय रोग और उच्च रक्तचाप का खतरा बढ़ जाता है। OSA के कारण रक्त में ऑक्सीजन का स्तर कम हो जाता है। यह एक संभावित गंभीर नींद विकार है जिसमें सांस रुक जाती है और बार-बार शुरू होती है। यदि आप बहुत अधिक खर्राटे लेते हैं और पूरी रात की नींद के बाद थकान महसूस करते हैं, तो आपको स्लीप एपनिया हो सकता है। ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया वृद्ध पुरुषों में सबसे आम है, लेकिन यह बच्चों सहित किसी को भी प्रभावित कर सकता है।
इस रोग के सामान्य लक्षण-
- दिन में बहुत ज्यादा सोना।
- सोते समय सांस लेने में तकलीफ या गला घोंटना।
- सांस फूलने या गला घोंटने के कारण नींद से जागना।
- सोते समय मुंह सूखना और गला चिपकना।
- सुबह सिरदर्द।
- उच्च रक्त चाप|
- तेज खर्राटे लेना।
स्लीप एपनिया का इलाज:
स्लीप एपनिया के उपचार के लिए सीपीएपी मशीन का उपयोग आवश्यक है। स्लीप एपनिया से पीड़ित मरीजों को सलाह दी जाती है कि सोते समय टंग रिटेनिंग और माउथपीस का इस्तेमाल करें। यह श्वसन पथ के ऊपरी वायुमार्ग में रुकावट को ढीला करने और खोलने में मदद करता है। डॉक्टर की सलाह पर माउथ एंड टंग थैरेपी से मांसपेशियां मजबूत होती हैं। यह थेरेपी स्लीप एपनिया के इलाज में कारगर साबित होती है।
मेलाटोनिन से भरपूर फल खाएं। अनार, अंगूर, चेरी, खीरा आदि का सेवन करने से अच्छी नींद आती है। फाइबर और साबुत अनाज से भरपूर आहार लें। लेकिन इन्हें खाते समय इस बात का ध्यान रखें कि आपका वजन न बढ़े। कम वसा वाले उत्पाद खाएं। घी की जगह जैतून का तेल, सूरजमुखी या अलसी के तेल का प्रयोग करें।
अस्वीकरण: यह जानकारी आयुर्वेदिक नुस्खे के आधार पर लिखी गई है। FIRSTNAUKRIS.COM इसकी सफलता या इसकी सत्यता की पुष्टि नहीं करता है। इनका इस्तेमाल करने से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लें।